استرس و ذهن آگاهی

(قسمت اول) همه می دانیم که هیچ کس نمی تواند از افکار و احساسات بد بگریزد. مطالعات نشان داده است که تلاش برای گریز از شک و تردید و عصبیت نه تنها فایده ای ندارد بلکه این احساسات را شعله ورتر می کند. ناتوانی در تحمل احساسات و تردیدها پیش بین نارضایتی از زندگی است.… ادامه خواندن استرس و ذهن آگاهی

افسردگی و افراد حساس

حساسیت بالا یعنی راهبرد آگاهی از محیط از طریق مشاهده و بررسی قبل از هر اقدام. این ویژگی هم مثل سایر خصوصیات مزایا و معایبی دارد. برخی ویژگی‌های افرادی با حساسیت بالا شبیه اختلال است؛ مثلاً، افراد بسیار حساس واکنش‌های شدید هیجانی نشان می‌دهند که ممکن است اختلال تفسیر شود. یا برخی افراد حساس تمایل… ادامه خواندن افسردگی و افراد حساس

نوشته ویژه

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در افراد حساس

اضطراب و کندن مو سر یا مناطق دیگر بدن

چهار ملاک  DSM-V برای تشخیص اختلال موکنی ۱-وجود کوششهای فراوان برای کاهش یا متوقف نمودن حالت کندن مو ۲-افت قابل توجه کارکردهای ارتباطی ، تحصیلی و شغلی ۳-عدم نقش ابتلا به بیماریهای جسمانی در اقدام مکرر به کندن موها ۴- عدم نقش ابتلا به برخی از اختلالات روان شناختی مانند اختلال بدریختی بدن (Dysmorphic body… ادامه خواندن اضطراب و کندن مو سر یا مناطق دیگر بدن

ازدواج موفق

ازدواج موفق و آرامش بخش به چیزی بیش از جذابیت جسمی و علای مشترک نیاز دارد. داشتن اهداف و ارزش های مشترک، سازگاری با همسری که قرار نیست تغییر کند، مصالحه و هم تمی بودن با فرد مورد نظر از ضروریات است. برای داشتن ازدواجی موفق پیش از تصمیم گیری زودهنگام با ما مشورت کنید.

تحریف شناختی

ذهن خوانی از تحریف های شناختی است که درآن شخص بدون داشتن اطلاعات کافی، گمان می کند می داند که دیگران در مورد او چه فکرهایی می کنند. مثلاً گمان می کند” دیگران او را بازنده می دانند.” و بر اساس این گمانه زنی با دیگران رفتار می کند.

روانشناسی و مشاور در کرج

تلفیق نیرو جسم و روح ضامن کامیابی، پیشرفت و رضایت از زندگی است. مشکلات جزء جدایی ‌ناپذیر زندگی بشر امروز است. تنوع زیاد در اندیشه‌ و سلیقه ‌حاکی است که تقریباً هیچ کس نمی تواند به ‌تنهایی و بدون کمک گرفتن از دیگران برنامه‌ریزی کند و یا از پس همه مشکلات بر بیاید. انسان موجودی… ادامه خواندن روانشناسی و مشاور در کرج

مشاوره پیش از ازدواج

دلبستگی بخش جدایی ناپذیر رفتار انسان در تمام عمر است. برای برخی نزدیک شدن به دیگران نسبتا آسان است. از وابسته شدن و وابسته کردن و احساس راحتی می کنند. معمولا از نبودن یا صمیمی شدن افراد نگران نمی شوند( دلبستگی ایمن دارند) برخی از صمیمی شدن ناراحت می شوند. اعتماد کامل و وابستگی برایشان… ادامه خواندن مشاوره پیش از ازدواج

مشاوره فردی

ما بواسطه اجتماعی بودن، شخصیت و هویت خود را درک می کنیم و گاهی هم دچار مشکل می شویم. با عبور از مشکلات را موفقیت و رضایت از زندگی را هموار می کنیم. مشاوره فردی در تصمیم گیری های مهم، مشکلات روحی بهترین راهکار است. تا با شناختن نقاط ضعف و قوت خودتان در  مناسب… ادامه خواندن مشاوره فردی

زوج درمانی

پیش از ازدواج علایقتان را بیان کنید از علایق طرف مقابل مطلع شوید.

افسردگی

درمان افسردگی مشرق زمین خاستگاه مقابله با افسردگی به کمک آموزه‌های توجه‌ آگاهی و مراقبه است. رویکرد درمانی و دستورالعمل‌های مفید این کتاب برای مبارزه با افسردگی، افکار منفی  و کمبود اعتماد به‌ نفسِ شایع در جامعه امروز و حتی برای درک بهتر ذهن و  رسیدن به تعادل هیجانی مفید است. نویسندگان کتاب با کاوش… ادامه خواندن افسردگی

معرفی کتاب” قابلیت های هوش اجتماعی” ترجمه بهناز کمالی

آيا فكر وارد شدن به يك جمع ناآشنا ، شما را به هراس مي‌اندازد؟ آيا تصور چند كلمه حرف زدن با كسي كه احتمال دارد در آينده با شما قوم وخويش بشود آنقدر عصبي تان مي كند كه به تته‌پته مي‌افتيد ؟ آيا تا به  حال به هر گروهي كه معرفي شده‌ايد ، فوراً اسم… ادامه خواندن معرفی کتاب” قابلیت های هوش اجتماعی” ترجمه بهناز کمالی

معرفی کتاب” پرورش توانایی و استعداد” ترجمه بهناز کمالی

“ پایان جبرگرايي ژنتيكی و دستورالعملی براي زندگي موفق تر” دوران اعتقاد به تاثیر ژن در استعداد و هوش به پایان رسیده است. شواهد و تحقيقات حاکی از الگويي كاملاً  متفاوت از موفقیت است و نشان می دهد که همه توانایی موفقیت را دارند شنك با يكپارچه كردن نتيجه تحقيقات، در حوزه های علوم شناختي،… ادامه خواندن معرفی کتاب” پرورش توانایی و استعداد” ترجمه بهناز کمالی

معرفی کتاب “روان درمانی و افراد حساس” ترجمه بهناز کمالی

چطور می‌توان به افراد حساس کمک کرد تا رابطه بین فردی بهتری داشته باشند و شادتر زندگی کنند؟ هر نوزاد خلق ‌و خوی دارد و تا بزرگسالی آن را حفظ می‌کند. وقتی والدین می‌گویند “او کودک راحتی است.” یا “او فعال‌تر از برادرش است.” چه تصوری از کودک دارند.برخی ویژگی ها ژنتیکی و غیر قابل… ادامه خواندن معرفی کتاب “روان درمانی و افراد حساس” ترجمه بهناز کمالی

اضطراب

نوشته ویژه

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در اضطراب